Как правильно научится танцевать хип-хоп дома. Как научиться танцевать базовые движения хип-хоп — видео уроки Научиться танцевать хип хоп для девушек

Как научиться танцевать хип-хоп?

Хип-хоп является довольно-таки свободным стилем уличного танца, при помощи которого танцор выражает свою индивидуальность. Наша статья расскажет - как научиться танцевать хип-хоп.

Большое значение в хип-хопе имеют актерские данные - танцор должен уметь привлечь к себе внимание зрителей, вызывая улыбку и восторг.

7 правил, о которых необходимо знать

1. Даже в том случае, если вы являетесь отличным танцором в других направлениях - уделяйте внимание занятиям хип-хопу несколько раз в неделю. Тренироваться вы можете у профессионального хореографа или самостоятельно с помощью онлайн-уроков. Оттачивайте свое мастерство дома перед зеркалом, изучив для начала азы. Далее приступайте к изучению более сложного материала. Помните, что даже профессионалы ежедневно работают над собой.
2. Для того чтобы научиться танцевать хип-хоп, необходимо развивать свой музыкальный слух. Очень важно уметь сливаться с музыкой в танце, при этом улавливая нужные басы.
3. Изучите технику и простые связки танца. Вы можете положиться на импровизацию, но ее не получится сделать хорошо без начальной подготовки.
4. Научитесь выражать себя через танец. Танцуя хип-хоп, вы должны показать зрителю, кем являетесь и чем живете.
5. После того как вы обучитесь азам танца - "нарушайте" правила. Не думайте о том, как танцевать, а просто танцуйте, создавая свой собственный стиль исполнения.
6. Хип-хоп - очень подвижный танец, поэтому необходимо быть в форме. Если вам мешает лишний вес, запишитесь в тренажерной зал к инструктору, который быстро приведет ваше тело в порядок. Следите за питанием, а также посещайте бассейн.
7. Хип-хоп строится на двух основных движениях - "степ" и "кач". Начните изучение танца с них. На странице нашей статьи вы сможете отыскать обучающее видео, которое вы сможете использовать для тренировок.

Базовые движения

• Поставьте ноги вместе, а затем отодвиньте правую ногу в сторону носком наружу. Правую руки поднимите вверх. Согните правое колено, перенеся при этом на нее свой вес. Поднятую руку опустите до уровня плеча. Следите, чтобы ступни были плотно прижаты к полу. Затем разверните свой корпус влево. Согните левое колено, при этом поставив правую ногу на носок. Далее выпрямите правую ногу, вес тела при этом сместится влево. Прогните тело чуть назад, сделав плавную волну корпусом. Руки вытяните вниз, кончиками пальцев тянитесь в пол.
• Ноги на ширине плеч, стопы плотно прижаты к полу, колени слегка согнуты. Растопырьте пальцы правой руки и закрепите ладонь на груди, чтобы локоть был параллелен полу. Прогните корпус тела назад, при этом выбросив таз вперед. Сделайте поворот в правую, а затем в левую сторону. При поворотах скользите руками по телу, начиная от груди и заканчивая талией. Снова выбросьте таз вперед.
• Стоя на левой ноге, поднимите правую ногу в сторону так, чтобы бедро было параллельно полу. Примите положение рук - "ученик за партой". Нагнитесь вперед и выпрямите правую ногу. Подпрыгните, а затем сделайте волну корпусом и сложите руки на груди крестом.

Прочитайте наши статьи по данной тематике

Какой молодой, полный амбиций человек не хочет ловить на себе восхищенные взгляды окружающих? Но каким образом показать сверстникам свою яркую индивидуальность и завоевать авторитет? Сделать это можно, например, при помощи танцев. Читайте наши рекомендации по поводу того, как научиться танцевать хип-хоп и другие популярные в молодежной среде танцы. И помните, что в любом деле главное - это целеустремленность, терпение и усердие. Дерзайте!

Как научиться танцевать хип-хоп

О таком зажигательном и харизматичном танце, как хип-хоп, имеющем африканские корни, сегодня мало кто не слышал. Можно сказать больше - хип-хоп приобрел бешеную популярность мирового масштаба. И действительно, когда видишь, как парни и девушки выделывают практически под ритмичную музыку, оторвать глаз от этого зрелища просто невозможно. А как научиться танцевать хип-хоп?

Сегодня в интернете можно скачать массу самоучителей по хип-хоп движениям и, конечно, музыку, под которую следует их разучивать. Однако, как бы ни было сильно желание научиться этому танцу, сделать это в домашних условиях редко кому удается. Эти домашние уроки могут сыграть хорошую службу умелым танцорам, которые стремятся выучить новые движения. Но если вы хотите знать, как научиться танцевать хип-хоп с нуля, вам лучше всего обратиться или к более опытным товарищам, или отправиться в студию современных танцев.

Правда, и дома вы самостоятельно можете внести неоценимый вклад в осуществление своей мечты о танцах. Тем, кто хочет знать, как научиться танцевать брейк-данс или хип-хоп, следует критично отнестись к своему телу. Ни хип-хоп, ни брейк не прощают плохой физической подготовки и слабости. Поэтому, чтобы выполнение даже самых элементарных трюков не стало для вас непосильной задачей, хотя бы пару месяцев уделите развитию выносливости и гибкости.

Комплекс силовых упражнений вы можете выполнять при помощи видеотренировок дома или в тренажерном зале. Особое внимание следует уделить тренировке мышц рук, ног, плечевого пояса. Нелишним будет и заняться своей общей физподготовкой, к примеру, регулярно заниматься пробежками на свежем воздухе. Это поможет научиться правильно дышать во время нагрузок.

Когда мышцы ваши уже достаточно окрепнут, можете начинать учиться делать стойку на руках и голове (сначала с опорой - у стенки, затем без опоры). Параллельно тренируйте свою гибкость, делая упражнения на растяжку (различные наклоны, прогибы, в частности, «мостик»).

Как научиться танцевать на дискотеке

Вы не посещаете дискотеки или же привыкли сидеть в каком-нибудь тихом уголке, с восхищением и завистью наблюдая, как зажигательно танцуют парни и девушки? О, да вы просто не умеете танцевать! Спешим вас успокоить, научиться этому не поздно в любом возрасте, было бы желание и терпение. Как научиться танцевать хип-хоп, вы уже знаете. Хочется отметить, что дискотечные движения и танцы многим даются куда легче.

Прежде всего следует не только научиться слушать музыку, но и слышать ее такт и ритм. Учитесь танцевать под простые музыкальные ритмы. На данном этапе красота музыки находится не на первом месте, поэтому для обретения танцевальных навыков вполне подойдут такие направления, как trance или house. Включите какой-нибудь трек и начинайте отсчитывать ритм. Вскоре вы обнаружите, что дискотечная музыка состоит из «квадратов», или «восьмерок». Каждый такой «квадрат» - это 8 счетов. Когда вам удастся привести свои движения в соответствие с этими счетами, считайте, вы уже научились танцевать.

Сегодня особое распространение приобрели видеоуроки танцев. Посмотрите в Сети или приобретите один или несколько обучающих дисков с уроками для начинающих танцоров. Выучите самую простую связку движений на восемь счетов, а затем включите выбранную музыку и, не смотря видео, повторите ее.

Когда вы в совершенстве сможете воспроизводить выученную связку движений, переходите к другим связкам, которые можно удачно комбинировать друг с другом, оттачивая тем самым свое танцевальное мастерство. Ну а чтобы посмотреть, как вы выглядите в танце со стороны, можете включить вебкамеру в режиме записи видео, включить музыку и начать танцевать. Если увиденным вы удовлетворены, то можете смело выходить на танцпол.

Если очень хочется знать, как научиться танцевать хип-хоп, и есть огромная мечта его освоить, начинать танцевать можно в любом возрасте. Для этого танца не существует возрастных границ. С ним справляются малыши 5-7 лет – когда они уже способны координировать движения, приходят в студию хип-хопа совсем взрослые люди. Работать приходится много всем.

Всем ли под силу этот танец?

Это только со стороны кажется, что ритмичные движения под силу каждому. Дилетант сможет изобразить движения, похожие на упражнения хип-хопа, но это будет только слабая имитация танца.

Для того чтобы настоящий хип-хоп покорился, требуется:

• иметь физическую подготовку: уметь отжиматься, садиться на шпагат, развивать гибкость;
• обладать чувством ритма;
• четко освоить базовые движения: качание корпусом, пружинка, волна руками, кач, степ.

Необходима и некоторая теоретическая подготовка. Требуется представлять, в каком стиле собираешься танцевать.

Основные стили модного молодежного танца

Основные стили, которые применяются при составлении композиций:

• Афро-джаз. Хип-хоп без африканских мотивов представить трудно. Недаром ему дано второе название – уличный танец. Первыми его начали танцевать афроамериканцы Нью-Йорка. Африканские мотивы внесли в танец быстрые колебательные движения ног и таза, которые периодически переходят на корпус. Неподготовленному танцору это выполнить не под силу;
• Попинг. По названию стиля кажется, что это работа тазом. Совсем нет. Это жесткие выверенные движения, которые полностью основаны на анатомическом строении. Суставы работают отдельно друг от друга. От танцора требуется умение полностью контролировать работу тела;
• Рагга-джаз. Это наиболее простой стиль. Все движения четко раскладываются по музыке, и работа каждого сустава начинается в определенный момент. Включаются барабаны – начинаются движения бедрами, ритм-гитара – руки, и т. д. Очень много волнообразных переходных движений;
• Если учимся танцевать профессиональный хип-хоп, то без стиля локинг не обойтись. Это вращательные движения рук в кистях и локтевых суставах, взятые из брейка. Чтобы понять, как они делаются, нужно стоять рядом с танцором и смотреть очень внимательно;
• Крамп – агрессивный танцевальный стиль. Белокожие танцоры эти движения, основанные на резких жестких сокращениях мышц, осваивают с трудом. А для темнокожих они трудности не представляет – этот стиль им передается с «материнским молоком »;
• Нью-стайп – это стиль-соревнование. Во время танцевальных батлов танцоры демонстрируют свое умение переключаться, так как не знают, под какой следующий бит им придется двигаться. Танец-импровизация;
• Пауэр-мув. «Почти » брейк. Силовые движения. Переход на руки, стойки, кульбиты, перевороты. Танец, в котором задействована акробатика.

Если хочется учиться танцевать самостоятельно, то без знаний, как танцуют хип-хоп профессионалы, не обойтись.

Первые шаги

Перед тем как танцевать хип-хоп самостоятельно, требуется подготовиться:

Совет можно дать только в отношении обуви. Она должна хорошо скользить и не иметь сцепления с полом. Во время движений требуется легко вращаться и быстро переносить вес тела с ноги на ногу. Если подошва шероховатая, то можно зацепиться и упасть.

Можно услышать мнение, что достаточно скачать из интернета видео, и осваивать движения танца дома самостоятельно. Но те, кто занимаются хип-хопом профессионально, считают, что первые танцевальные упражнения действительно лучше освоить самому, но потом обязательно нужно попробовать себя в группе, и лучше под руководством опытного тренера.

Когда учимся в одиночестве, со стороны оценивать себя довольно сложно, даже если перед глазами находится зеркало. Танцу требуется отдаваться полностью, и смотреть на свое отражение в это время – рассеивать внимание.

Уроки, чтобы научится танцевать хип-хоп

По статистике именно хип-хоп самый популярный вид танцев в мире, по крайней мере, на сегодняшний момент. Хип-хоп – это очень свободный танец, в котором танцор выражает себя, как он хочет. Главное здесь быть свободным и хорошо чувствовать танцпол, музыку, зрителей и удивлять людей своими движениями. На самом деле научится танцевать хип-хоп в домашних условиях вполне возможно, сейчас существует множество видео, где мастера танца показывают, как нужно двигаться. Кроме того, не переживайте, если Вы ранее никогда в жизни не танцевали. Хип-хопу может научиться любой, но есть, конечно, несколько условий.

Разновидности танца и научится танцевать хип-хоп

Как научится танцевать хип-хоп дома?

Чтобы научится танцевать хип-хоп в домашних условиях, нужно много работать, усиленно с огромным желанием. Так как без труда тут никак. Нужно скачивать и просматривать видео-уроки, перед зеркалом пробовать повторять движения. Не ждите, что у Вас получится это за несколько раз, пробуйте еще и еще, пока не будет идеально, по крайней мере, по Вашему мнению. Упорство, тренировки и еще раз упорство. Помните, что опускать руки нельзя!

Дома научится танцевать хип-хоп

Кроме того, очень важно развивать свой музыкальный слух, вы должны понимать и расшифровывать для себя язык музыки, только тогда Вы сможете полноценно понять хип-хоп.

Хип-хоп — это довольно вольный и свободный танец, но основу или базу необходимо знать всем. Без этого никак. Даже, если Вы считаете, что Вы гениальный танцор, без базовой техники никуда. Поэтому смотрим видео-уроки и повторяем, начните с азов и все будет хорошо.

Научится танцевать хип-хоп в домашних условиях на самом деле несложно, по сравнению с классическими парными танцами, там без партнера никак и, кроме того, существуют определенные рамки, в хип-хопе такого нет. Есть база движений, которые ты можешь дополнять своими индивидуальными фишками. Ведь, именно через этот танец можно наилучшим образом выразить собственное «я», показать свой внутренний мир, чувства с помощью танца, раскрыться всему миру.

Хип-хоп уникальный — его можно нарушать. Ведь, все знают, что правила дорожного движения нельзя нарушать. В хип-хопе все наоборот, познал суть танца, выучил базу, освоил технику, теперь можешь добавить и своего чего-нибудь интересненького. Важно отметить, чтобы научится танцевать хип-хоп, нужно похудеть, сбросить лишний вес, с ним будет очень сложно. Да, и движения тут совсем не скучные, а энергичные и быстрые, нужно быть подвижным и активным и, чем больше, тем лучше.

Научится танцевать хип-хоп группой

Открою Вам секрет (для начинающих) в хип-хопе всего два основных движения кач и степ. Вы должны с них начать свое обучение — это Ваша база. Естественно, не стоит думать, если освоили эти два движения, то Вы уже профессионал — нет, к сожалению или к счастью, работы много и очень много. Лениться времени не будет точно.

Хип-хоп подходит и для детей

Кроме того, не только взрослые или вернее подростки, ведь именно это основная категория поклонников, которые хотят научиться такому танцу, но и дети хотят уметь танцевать хип-хоп. Если у родителей возникает вопрос: «Как научить детей танцевать хип-хоп? То самым лучшим вариантом отдать ребенка в танцевальную студию или школу. Там Ваше чадо точно будет учиться хип-хопу. Главное, чтобы у Вас было немного свободных средств, но и конечно, желание самого ребенка.

Научится у тренера танцевать хип-хоп для детей

Так как, если он не хочет заниматься хип-хопом, то лучше не заставлять. Помните, что хип-хоп — это танец свободы. Но все же вопрос остается открытым и для тренера: «Как научить детей правильно танцевать хип-хоп». Естественно, самый верный и правильный способ — это заинтересовать юного танцора, ему должно быть крайне интересно и комфортно в коллективе. Нельзя позволять другим детям высмеивать того, у кого не выходит, нужно ему помочь и показать, как нужно. Ведь у ребенка очень ранимая натура и от одного неверного слова, может пропасть все желание. А это просто недопустимо.

Все могут заниматся хип-хопом

Хип-хопом занимаются не только парни, но и девушки. Этот вид танца открыть для всех, поэтому учится девушкам танцевать хип-хоп, не запрещается, а наоборот. Так что милые девушки, если Вы всегда мечтали о хип-хопе, но считали это танцем для парней, то Вы ошибались, придите в любую школу и Вы увидите, что девушек там половина.

Научится танцевать хип-хоп могут все

Естественно, девушкам учится танцевать хип-хоп сложнее, в силу физиологических причин, но это не преграда. Если есть желание, то вперед к мечте и скорее заниматься. Если Вы стеснительный человек, то можете перед тем, как идти в класс танцев, позаниматься дома.

Учимся хип-хопу в онлайн режиме

Посмотреть видео или, к примеру, уроки хип-хоп танцев на фотографиях. В Сети сегодня очень много материалов и текстовых, и визуальных, поэтому изучить хип-хоп самостоятельно вполне возможно. Но это займет немного больше времени, нежели в классе с группой. Но зато не нужно тратить деньги, а особенно, если у Вас, их просто нет, и Вы не можете позволить себе оплачивать уроки. В таком случае в Вашем распоряжении Интернет и добрые люди, которые выкладывают учебные материалы абсолютно бесплатно и бескорыстно.

Онлайн уроки, чтобы научится танцевать хип-хоп

Видео-уроки танцев хип-хоп есть на многих веб-русурсах и раздобыть их не сложно. Но все-таки лучше использовать их, как дополнительные материалы, а самому два раза в неделю ходить заниматься с группой. Во-первых, это ускорит процесс обучения и, во-вторых, это поможет побороть страх публичного выступления. И еще один плюс — это новые друзья и знакомства. Поэтому, если есть желание, то хип-хоп с радостью примет Вас.

Помните, что этому виду танца может научиться любой человек и даже без особых танцевальных задатков и талантов. Удачи Вам, юные хип-хоперы! Главное не ленитесь и чаще повторяйте движения, и все будет просто замечательно. Ведь без труда не выловишь и рыбку из пруда, а танцы так вообще много упорства требуют. Но если хочешь, то все выйдет и все получится!

Видео

Проявить свободу выбора и талант можно при помощи танцев, среди разных видов популярным среди молодежи остается продолжительное время хип-хоп. Это направление отличается тем, что требует не только технических знаний и умений, но и актерских навыков, чтобы хипхопер смог привлечь к себе внимание уличных зрителей. И если в больших городах обучение такому стилю танца проходит в многочисленных кружках и группах, то для жителей небольших поселков и городков вопрос обучения встает проблемой. Освоить технику такого уличного танца можно самостоятельно в домашних условиях.

Главные правила хип-хопа

Прежде чем приступить к самостоятельным занятиям либо урокам с хореографом хип-хопу, следует ознакомиться детальнее со спецификой танца и основными его правилами.

• Несмотря даже на тот факт, что человек может обладать другими техниками танца, заниматься хип-хопом следует несколько раз в неделю. Тренировки могут проходить и в зале с мастером, и в домашних условиях при наличии видеоуроков и зеркала.
• Чтобы ритмично двигаться в такт музыке, важно постоянно развивать в себе музыкальный слух.
• Для начала следует изучить самые элементарные связки и техники движений. Спустя время уместной будет и импровизация.
• Во время танца профессионал всегда передает свои эмоции и демонстрирует зрителю свою живость.
• Так как хип-хоп считается одним из самых подвижных техник искусства, для занятий им нужно иметь хорошую физическую форму.
• Базовые техники в хип-хопе — кач и степ. Только после того, как ученик освоит эти простые движения, он сможет продолжать обучение дальше.
• После того, как базовые движения и техники вошли в понимание танцующего, можно смело экспериментировать и вырабатывать свой фирменный стиль.

Хип-хоп — это стиль уличного танца, предпочитающий свободу выбора и проявление индивидуальности.

Начальные движения для обучения хип-хопа

Освоив базовые техники такого направления в танце, ученик сможет смело заниматься самостоятельно на дому при помощи простых видеоуроков.

1. Исходная позиция — ноги вместе. Правую ногу нужно плавно отвести в бок носком, а правая рука поднимается вверх. После этого правая нога в стороне сгибается в колене, переводя на нее весь вес. В это время правая рука, которая была поднята вверх, опускается к линии плеч. При этом ступни ног плотно прижаты в поверхности пола. Корпус резко поворачивается влево, при этом сгибается левое колено и ставится на носок правая нога. Правая нога возвращается в прямое положение и смещается влево вся масса тела. Стараясь выгнуть тело назад так, чтобы корпусом вырисовывалась волна. После вытягиваются вниз руки, чтобы кончиками пальцев можно было коснуться пола.
2. Исходная позиция — ноги твердо стоят на поверхности пола, находятся на ширине плеч, при этом в области коленей их нужно немного прогнуть. Ладони правой руки закрепляются на груди с растопыренными пальцами, таким образом, чтобы локоть располагался параллельно полу. Выбрасывая вперед таз, нужно прогнуть корпус тела. Далее выполняется поворот, сначала в левую сторону, после этого в правую. Совершая такие движения, руки скользят по торсу, от грудной клетки и до линии талии. После таз выбрасывается вперед.
3. Опираясь на левую ногу, другую закидывают в бок от туловища параллельно линии пола. Руки складываются в форме «ученика за партой». Слегка нагнувшись вперед, правая нога максимально выпрямляется. Далее прыжок, волна туловищем, и возврат рук в позу скрещивания на груди.

Список базовых упражнений в хип-хопе намного больше, современные техники постоянно дополняются новыми идеями, но обучившись вышеуказанным уже можно считать себя начинающим хипхопером.